根据新出炉的国民营养调查显示，台湾男、女肥胖盛行率明显上升，都是十七％，男性过重比率约三十％，女性则约二十％。学者估计，每年因肥胖与过重所耗损的医疗支出，至少已达两百一十六亿台币。而台湾人肥胖比例不断增加，肇因于高脂饮食、少运动的静态生活型态与嚼槟榔有关，如何能正确又不伤害身体的方式瘦下来呢?今天让专家来教教你