(一):习武秘籍
本集从侠最初是怎么产生的，儒家思想为他提供了思想基础，墨家为他提供了行为基础，汉代从最鼎盛变为被剿灭。唐代走入了文学领域，最近中国产生了为国为民侠之大者。全面介绍了真实的侠发展历程。

(二):奇门兵器(上)
中华武术，源自人类攻击自卫本能，但又远不只是拳脚打斗的蛮力比拼。千百年来，一脉传承而来的拳械套路、功法理论浩若烟海，多得难以数清。本集讲述中国武术漫长的发展过程中，最早发明的兵器过程，以及兵器的铸造工艺。

(三):奇门兵器(下)
中国古代兵器走过了漫长与辉煌的历史征途，尽管它们早已退出了战场，但中国古代兵器作为一种独特的符号，成为中国传统文化的重要组成部分，并极大地丰富着中国武术博大精深的内涵。

（四）：武科及第
公元702年，在唐朝首都长安城里的较场上，一场比武正在激烈的进行。来自全国各地的武林高手将进行一系列的角逐，这是中国历史上第一次举行的武科举考试。

（五）：侠义江湖
本集从侠最初是怎么产生的，儒家思想为他提供了思想基础，墨家为他提供了行为基础，汉代从最鼎盛变为被剿灭。唐代走入了文学领域，最近中国产生了为国为民侠知大者。全面介绍了真实的侠发展历程。

(六):镖行天下
身怀绝技的镖师，走南闯北的镖车，寒光闪闪的兵器。本集讲述明清时期形成规模的武术特殊行业——镖局，在官府与绿林之间求生存。

(七)龙虎少林1
历史上少林功夫被认为是武林第一大流派，它是中国范围最广、历史最长、拳种最多的武术派别。许多武术门派的源头，都与少林功夫有着千丝万缕的关系。

（八）龙虎少林2
盛行于明清时代的少林功夫随着“洋枪”、“洋炮”的出现逐渐退出军事、搏击范畴，特别是到了民国时期，少林精华尽遭浩劫。新中国成立后，少林寺开始慢慢恢复元气，少林功夫已经成为博大精深的中国武术的代表符号，成为中华民族传统文化中的瑰宝。

（九）武当玄功(上)
作为中国武术的重要发源地之一，武当内家功它的思想理论基础发源于道家，在战略战术上优化于少林等外家拳法，同时以养生为主。

（十）内家拳法
武当内家拳法暗藏着巨大的技击功能，从武当传入民间后，产生了太极、形意、八卦等三大拳种。以及众多的武林宗师，在江湖上演义了众多的传奇故事。

（十一）清风峨眉
本片以峨眉武术中的盘破门和黄林派两个独具特色的武术派别为主，澄清峨眉武术的真正起源以及发展脉络，围绕四川土生土长的本土武术，展示阴损精巧的峨眉刺、柔美的峨眉剑、变化多端的峨眉枪，还有极为怪异另类的大叉技法、板凳拳、板斧套路等峨眉武术拳械，深入挖掘起源较早的峨眉武功。

（十二）刚勇南拳(上)
本集讲述南拳套路、形态、技术特点带有很多历史烙印，反映地域文化、宗教信仰的影响。

（十三）刚勇南拳(下)
本集讲述清初至近现代南拳在闽粤地区的传播发展，以及洪熙官、铁桥三、方世玉、黄飞鸿等或真实或虚构的传奇南拳大师对南拳发展做出的贡献。政治事件、经济发展、文化娱乐需求对南拳发展的潜在推动。

（十四）截击拳道
本集节目将围绕李小龙的传奇人生，探讨截拳道的创立和发展，深入挖掘李小龙深刻精髓的武术哲学思想，梳理李小龙高踢法、双节棍的源起和发展脉络，给截拳道爱好者和李小龙崇拜者以全新的翔实文字和影象资料。

（十五）武魂远扬
经过数千年的发展，“武”的概念早已从单纯的自卫、健身术演化成为一个庞大的文化体系。现实而具体的武术技法向文化精神层面的转换始于武侠小说。而到了上个世纪20年代，一种崭新的传播方式加入了进来，那就是电影。