乐活族，坚持环保和健康，做每一件事情都会考虑对自己和环境负责任，坚持可持续的生活方式。嘉宾张宁是一位典型的乐活族，吃素、不吸烟、不买车、不打高尔夫，在生活的每一个细节注意节能和环保，他不停的向身边的人传播乐活的理念，但是也不会强迫别人成为乐活族。
月光族，所谓月光族就是每个月都会把工资花光、没有存款，信用卡欠钱的一群年轻人，他们奉行今朝有酒今朝醉的生活理念，从来不考虑存钱和稳定。

御宅族就是整天呆在家里，极其不爱出门，依赖电脑和网络的一群人。宋麒和郭麒是一对宅男双胞胎，他们的工作就是在家里画漫画做设计，所以两个人除了必须出门的时间以外，全部时间都是呆在家里。晶晶是一个宅女，但是她还是宅女里的极致人群——干物女，不仅不爱出门，还懒得参与社会竞争、懒得谈恋爱，几乎对爱情没有任何向往，觉得在家里上网就是最舒服的状态。

辣奢族对品牌时尚奢侈品有着常人难以理解的痴狂。80后的女孩梦梦能够做到每天都去逛街买衣服，因为错过了一件喜欢的衣服而痛苦不已，也曾经花九万块钱买过一块表。刘婷曾经也是一个狂热的辣奢族，去法国留学，一个月把自己一年的学费全部花光，因为没钱吃饭只能去餐馆打工。鲁豫有约，四个新新族群现场讲述自己独特的生活方式和生活理念。